Недавно в нашей семье появилось кулинарное новшество - Смузи(от англ. smooth – «мягкий»). Это вкусный и питательный напиток из овощей, фруктов и других продуктов , сотворенный с помощью обычного блендера. Он может стать и завтраком, и десертом. Его можно использовать и при похудании, и при наборе веса - все зависит от ингридиентов напитка. Сейчас у нас в ходу следующий рецепт
1 ст клубники
0,5 стакана малины
0,5 стакана натурального йогурта
горсть льда
Все взбить в блендере. Если для вас слишком густовато - можно разбавить молоком