Лайфхак - 108 шагов по ручью - Форум: Lifehack для женщин
Лайфхак - 108 шагов по ручью
|
|
lia | Дата: Понедельник, 17.08.2009, 11:42 | Сообщение # 1 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Буддийские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов Это ежедневное упражнение приносит бодрость, придает энергию, повышает иммунитет, закаливает и очищает организм. Конечно, современным жителям больших и малых городов вряд ли удасться походить по настоящему, пусть даже не горному. ручью. Но это упражнение вполне можно делать и в обычной ванной. Для этого кладем душ подальше от сливного отверстия, включаем холодную воду и бодренько топаем 108 раз. А в этой темке делимся своими впечатлениями, замечаниями и полученными результатами
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 17.08.2009, 11:46 | Сообщение # 2 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Если честно, я сперва опасалась включать ледяную воду и делала просто прохладную и только недавно перешла на действительно холодную. Ощущения непередаваемые - после упражнения в ступнях ощущается легкое покалывание и тепло. Так здорово. Кроме этого упражнения я делаю еще 5 тибетских жемчужин. Я заметила , что стала более энергичной, меньше устаю, и даже через день не ложусь с днем спать с малышкой ( для меня это обязательно, поскольку встаю в 6.30 и укладываюсь ближе к часу). Вернее ложусь - а сон не идет, не хочется спать совершенно
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
flylara | Дата: Воскресенье, 23.08.2009, 20:59 | Сообщение # 3 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| и хочется попробовать, и страшновато сейчас еще ладно, а вот осенью, когда еще нет отопления...
|
|
| |
lia | Дата: Вторник, 25.08.2009, 08:42 | Сообщение # 4 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Конечно я не пробовала это делать в зимний период, особенно в то вермя, когда уже очень холодно, а отопление не влючили. Но сейчас могу сказать, что от этой процедуры не становиться холодно. Я б ее наоборот назвала даже согревающей - ножки после топанья просто горят. Приятное ощущение!
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Пчелка | Дата: Четверг, 27.08.2009, 14:10 | Сообщение # 5 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 177
Статус: Offline
| lia, попробовала сегодня. не знаю, как там с оздоровительным эффектом за один раз, а вот сон как рукой сняло В целом - понравилось. буду делать и дальше. Если не заленюсь
Летать в любой ситуации!!!
|
|
| |
Юлия | Дата: Пятница, 28.08.2009, 15:01 | Сообщение # 6 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Спасибо за идею. Обязательно попробую и расскажу о своих впечатлениях. А я перед сном ноги мою холодной водой. Очень хорошие ощущения Это еще с детства мама в привычку ввела (правда, я не каждый день это делаю)-говорит, что так вся усталость смывается. И так оно и есть
|
|
| |
flylara | Дата: Пятница, 28.08.2009, 19:59 | Сообщение # 7 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| сегодня первый раз протопала 108раз. пока ничего не могу сказать буду продолжать
|
|
| |
flylara | Дата: Понедельник, 31.08.2009, 14:43 | Сообщение # 8 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| продолжаю топать по ручью. девочки, ну нет ни покалывания, ни ощущения горячих ног, может вода не достаточно холодная? вобщем буду продолжать
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 31.08.2009, 16:48 | Сообщение # 9 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Я сперва делала просто прохладную - тоже никаких ощущений не было. А вот после ледяной - ножки горят
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Leta | Дата: Суббота, 05.09.2009, 02:09 | Сообщение # 10 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Я к шагам привыкала год Когда начала шагать(сразу холодную воду включала), сразу начинала сопливить Потом привыкла -нравилось. В деревне наливалаледяную воду в тазик и топала-ноги просто горели... Июнь-июль не топала, начала пропускать, а потом и во все забыла. Вернулась к ним в середине августа. Постепенно приучала ноги(теплую, прохладную, ледяную). А на днях задумалась о коврике. Хочу какой-нибудь массажный коврик и по нему топать. Мечтаю о камушках, но сразу представляю, как доча их растащит...
|
|
| |
Юленька | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 08:11 | Сообщение # 11 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Одно точно - просыпаешься после такого в один момент. Я сегодня впервые делала, сразу с ледяной воды начала, геройша. Еле досчитала до 108, потом быстро натянула теплые носки и назад под одеяло Завтра еще попробую
|
|
| |
Манюня | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 13:59 | Сообщение # 12 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Leta, коврик - класть, по нему струю и топать? А камушки для чего? Тоже для массажного эффекта?
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
Leta | Дата: Среда, 09.09.2009, 23:17 | Сообщение # 13 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Манюня, монахи ведь по ручью ходили, а в ручье камушки. Я по крайней мере так представляю их ручеек. А коврик, именно так. Положить, напор воды и вперед!
|
|
| |
flylara | Дата: Четверг, 17.09.2009, 13:44 | Сообщение # 14 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| продолжаю топать, но уже с мужем напару. кстати, он тоже предложил класть камешки. получится массаж и закаливание
|
|
| |
Юленька | Дата: Четверг, 17.09.2009, 19:02 | Сообщение # 15 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| flylara, а я хотела спросить - как эти камешки в ванну класть. Они ее не поцарапают?Прости , если вопрос глупый
|
|
| |
|