Проработка жизненных ценнойстей очень важна. вы должны четко представлять какие действия надо предпринимать, в какой последовательности и т.д.
Я сейчас занимаюсь похудательной 
программой и цель сбросить лишний вес у меня одна из приоритетных.
поэтому приведу в пример мою проработку данной цели.
Сперва я написала, чего мне надо достичь:
1. Сбросить лишний вес
2. Подтянуть мышцы, смоделировать фигуру
3. Подтянуть кожу, избавиться\недопустить дряблости Далее расписала какие путями я этого могу достичь. РПолучилась вот такая табличка важных моментов
Для уменьшения аппетита
- 2 л воды в день,
-Б Одифлекс ( уменьшает объем желудка),
-5тибетцев ( тоже снижает аппетит и дает дополнительную энергию)
Физическая активность
- БОдифлекс
- танцы
- дневныые прогулки с малышкой
Правильное питание- больше овощей и фруктов
- не кушать после семи
- питание по часам
- не хватать на ходу, сервировать стол
- изучать материалы по приавильному питанию и изменять свое питание в соответсвии с этим.
ДЛя поддержки кожи
- медовый массаж
- обертывания
- контрастный душ
- баня
Потом в экселе я сделала табличку, для контроля, куда внесла все эти пунктики. Заглядываю в нее в течении дня и отмечаю, что сделано.
Я знаю чего хочу и как этого достичь. В итоге идти к намеченной цели очень просто. Поэтому верю, что результат меня обязательно тпорадует
