Воскресенье, 22.09.2019, 07:50
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Лайфхак - проработка жизненных целей - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Лайфхак - самоорганизация и тайм-менеджмент » Лайфхак - проработка жизненных целей
    Лайфхак - проработка жизненных целей
    liaДата: Пятница, 31.07.2009, 09:37 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Вы разобрались с тем, чего хотите достичь в жизни, определились с направлением движения. Теперь наступает один из самых важных моментов - надо цели проработать,составить план их достижения.
    Как правильно это сделать - поговорим в этой теме


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Понедельник, 03.08.2009, 15:04 | Сообщение # 2
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Проработка жизненных ценнойстей очень важна. вы должны четко представлять какие действия надо предпринимать, в какой последовательности и т.д.
    Я сейчас занимаюсь похудательной biggrin программой и цель сбросить лишний вес у меня одна из приоритетных.
    поэтому приведу в пример мою проработку данной цели.
    Сперва я написала, чего мне надо достичь:
    1. Сбросить лишний вес
    2. Подтянуть мышцы, смоделировать фигуру
    3. Подтянуть кожу, избавиться\недопустить дряблости

    Далее расписала какие путями я этого могу достичь. РПолучилась вот такая табличка важных моментов
    Для уменьшения аппетита
    - 2 л воды в день,
    -Б Одифлекс ( уменьшает объем желудка),
    -5тибетцев ( тоже снижает аппетит и дает дополнительную энергию)
    Физическая активность
    - БОдифлекс
    - танцы
    - дневныые прогулки с малышкой
    Правильное питание- больше овощей и фруктов
    - не кушать после семи
    - питание по часам
    - не хватать на ходу, сервировать стол
    - изучать материалы по приавильному питанию и изменять свое питание в соответсвии с этим.
    ДЛя поддержки кожи
    - медовый массаж
    - обертывания
    - контрастный душ
    - баня

    Потом в экселе я сделала табличку, для контроля, куда внесла все эти пунктики. Заглядываю в нее в течении дня и отмечаю, что сделано.

    Я знаю чего хочу и как этого достичь. В итоге идти к намеченной цели очень просто. Поэтому верю, что результат меня обязательно тпорадует


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Лайфхак - самоорганизация и тайм-менеджмент » Лайфхак - проработка жизненных целей
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY