Пятница, 23.08.2019, 05:02
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Лайфхак успешных людей - полноценный отдых - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Лайфхак - самоорганизация и тайм-менеджмент » Лайфхак успешных людей - полноценный отдых
    Лайфхак успешных людей - полноценный отдых
    liaДата: Суббота, 06.06.2009, 17:37 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Во многих книгах по самоорганизации и тайм-менеджменты особо отмечается. насколько важен полноценный отдых.
    Как организовать отдых, как полноценно отдохнуть и восстановить силы - поговорим в этой темке.


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    flylaraДата: Суббота, 06.06.2009, 21:56 | Сообщение # 2
    Молодой лайфхакер
    Группа: Друзья
    Сообщений: 337
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    да, отдых очень важен. если я днем не отдохну хотябы 15минут, вечером совсем никакая
     
    ЮленькаДата: Четверг, 25.06.2009, 16:38 | Сообщение # 3
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Если брать отдых в целом, то , на мой взгяд, важнее всего полноценный ночной отдых. Но , я видела такую темку уже создали, поэтому и обсуждать значение сна в нашей жизни мы тут не будем.
    А про отдых в течении дня - мне кажется, очень важна смена деятельности, периодические небольшие перерывчики с приятными занятиями.
    А вот поспать у меня не получится - я ведь на работе. да и не уверена, что смогу спать днем - никогда не делала этого.
     
    liaДата: Суббота, 27.06.2009, 22:59 | Сообщение # 4
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Если уже зашла речь об отдыхе в течении дня - как вы относитесь к ритмичному отдыху по Архангельскому - то есть делать перерыв на отдых каждый час?
    Поскольку я не сижу целый день на работе в одной позе - для меня день весьма насыщен и разнообразен. В отдыхе каждый час нет необходимости, мне кажется. Я просто занимаюсь запланированными делами - и приятные дела для себя я тоже планирую biggrin .
    Хотя, что говорить о том, чего не знаешь ( не делал). Надо попробовать отждыхать каждый час пять минут - потом смогу сказать точно, насколько мне это понравилось и прижилось


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ЮленькаДата: Вторник, 07.07.2009, 20:15 | Сообщение # 5
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Я тоже читала про такой отдых. Стала смешно - приходит шеф, а я ему - простите, у меня как раз отдых для повышения дальнейшей продуктивности. Боюсь , не поймет cry
    В течении для у нас есть один перерыв на чай до обеда и один после обеда. В обеденный перерыв стараюсь прогулятся по городу, если позволяет погода. Домой в обед ходить не люблю - 20 минут туда, 20 минут обратно, 5 минут резервных. Ну и в чем кайф, заскочить домой на 5-10 минут????
    НО, начитавшись вас, все же подумываю о том, чтобы пять минут в час отвести для разминания ног и спины - какую-то бумагу отнести в соседний отдел, воды попить, пистмо выскочить вбросить и т.д.. но, боюсь, буду забывать про эти пять минут все время happy
     
    liaДата: Суббота, 18.07.2009, 17:10 | Сообщение # 6
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    А мне кажется, что отдых, особенно не тот, что в течении дня, а выходные и особенно отпуск должен проходить тоже полезно. Ведь можно в это время не только отдухнуть, а что-то увидеть,чему-то научится, чему-то кого-то научить.
    Отдых дожен быть также частью общей системы развития человека


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ПчелкаДата: Суббота, 18.07.2009, 20:50 | Сообщение # 7
    Молодой лайфхакер
    Группа: Друзья
    Сообщений: 177
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Ох-ох, а порой он проходит абы как - тут немного, там немного. А по сути ничего - не отдыха, не полезного занятия cool
    Но полезный отдых надо планировать и продумывать заренее. Самому. Вот у меня скоро отпуск намечается - попробую воспользоваться советом. Хочу съездить к родителям - там помочь надо, а заодно попрошу маму научить меня крючком вязать - вот и будет новый приобретенный навык. А еще хочу всяких травок насушить на зимние полезные чаи. Ой, сколько всего на ум приходит-то, надо и правда составить планчик biggrin


    Летать в любой ситуации!!!

    Сообщение отредактировал Пчелка - Суббота, 18.07.2009, 20:51
     
    liaДата: Пятница, 31.07.2009, 09:29 | Сообщение # 8
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Про смену деятельности - посидев час за компом , стала проктиковать танцевальные 5-10 минутки. действительно, surprised отдыхаешь и заряжаешься энергией, настроение поднимается biggrin

    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    MaksimДата: Понедельник, 31.08.2009, 14:05 | Сообщение # 9
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 34
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    У нас не так давно курс читали , затрагивалась тема, как правильно отдыхать. Лектор говорил, что многие люди путают слова расслабиться( покутить, потусить) и отдохнуть ( дать отдых телу, мозгу). Поэтому оторвавшись на выходных, приходят уставшими на работу и жалуются друг другу на хроническую усталость. А всему виной - просто отсутсвие отдыха.

    А вот отдыхать каждый час пять минут.... Разве что мобильный ставить надо на каждый час. А то просто буду забывать.


    Я - самая-самая.....
     
    liaДата: Среда, 17.02.2010, 21:52 | Сообщение # 10
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    еще несколлько полезных советов для полноценного отдыха:
    создавайте якоря. пустьв аш отдых постоянно проходит в определенной обстановке. То есть пример - отдыхайте в определеной комнате, под одним и тем же любимым пледиком, выпив предварительно чашечку полезного травяного чаю, И т.д.
    Привет господину Павлову и его теории условных рецептов


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Среда, 17.02.2010, 21:58 | Сообщение # 11
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    А еще можете воспользоваться методом визуализации. тут сложно сказать это больше для расслабления или для того, чтобы перестать беспокоиться.
    делая медленный и очень глубокий вдох через нос, как можно ярче представьте себе. что мысли которые вас постоянно мучают и от которых вы никак не можете избавиться, собираются в кучки, а потом с полным сильным выдохом вырываются наружу и разлетаются отв ас подальше.
    И самое главное - релаксация должна быть не только как средство избавления от уже наметившегося стресса, а каждодневная практика.


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Лайфхак - самоорганизация и тайм-менеджмент » Лайфхак успешных людей - полноценный отдых
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY