Грудное вскармливание - чем вам не лайфхак! Скольких заморочек и проблем лишает.
Обязательно кормите грудью!!!! Второе: внимательность мамы: смотрите как ребенок определил себе режим и старайтесь его придерживаться. Не слушайте никого, толькл своего ребенка - он лучше всех знает, что для него лучше. Так вы скоро будете знать когда ребенок спит и бодрствует и сможете планировать свои дела.