Ая помню, где-то совсем недавно читала про важность интервала. Запомнила только, что 7,5 - подходящий мне интервал. и в правду, когда в выходной пытаюсь поваляться больше на полчасика, потом весь день хожу разбитая.
Попробую найти эту заметочку. Добавлено (28.06.2009, 09:44)
---------------------------------------------
Нашла статью - рассказываю. Сон - цикличный . Один цикл - 1,5 часа. Соответсвенно спать надо надо время, крастное 1,5. Обычно это 4,5 часа, 6 часов, 7.5 часов. Тогда вы будете чувствовать себ я выспавшимися.