Вторник, 25.06.2019, 00:34
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Лайфхак - сон - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Салон красоты на дому » Лайфхак - сон
    Лайфхак - сон
    liaДата: Среда, 17.06.2009, 23:10 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    У современных женщин, работающих, занимающихся домашними делами, воспитывающих деток, порой на полноценный сон просто не хватает времени. Кроме того, очень многие страдают бессоницей из-за постоянного переутомления, нервного возбуждения. И все это не совсем хорошо сказывается на внешности и здоровье - происходит преждевременное увядание, утрата красоты.
    Поговорим в этой темке о тех секретах - лайфхаках, которые помогут нам обрести полноценный и здоровый сон.


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Среда, 17.06.2009, 23:12 | Сообщение # 2
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Важный момент - ложиться спать в период - 22-23 часа - это оптимальное время для засыпания. А период до полуночи считается самым полезным сном.

    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Четверг, 25.06.2009, 09:50 | Сообщение # 3
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Второй совет - стараться придерживаться одного и того же времени для подъема и укладывания спать. И в будние, и в выходные.
    cool Хотя так трудно подниматься рано в воскресное утро.


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ЮленькаДата: Воскресенье, 28.06.2009, 09:44 | Сообщение # 4
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Ая помню, где-то совсем недавно читала про важность интервала. Запомнила только, что 7,5 - подходящий мне интервал. и в правду, когда в выходной пытаюсь поваляться больше на полчасика, потом весь день хожу разбитая.
    Попробую найти эту заметочку.

    Добавлено (28.06.2009, 09:44)
    ---------------------------------------------
    Нашла статью - рассказываю. Сон - цикличный . Один цикл - 1,5 часа. Соответсвенно спать надо надо время, крастное 1,5. Обычно это 4,5 часа, 6 часов, 7.5 часов. Тогда вы будете чувствовать себ я выспавшимися.

    Сообщение отредактировал Юленька - Воскресенье, 28.06.2009, 09:48
     
    ПчелкаДата: Пятница, 10.07.2009, 09:40 | Сообщение # 5
    Молодой лайфхакер
    Группа: Друзья
    Сообщений: 177
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Я где-то читала, что очень важно, чтобы в комнате,в которой вы отдыхаете, было как меньше техники. И в идеале отсутсвовал телевизор.
    У меня спальня в этом смысле абсолютно пустая. Одн недостаток - мобильный, который используется в качестве будильника. Все никак не выбирусь купить обычные часы для спальни sad


    Летать в любой ситуации!!!
     
    ЮленькаДата: Понедельник, 13.07.2009, 20:50 | Сообщение # 6
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Попалась интересная статья о том, что по Аюрведе ( согласитесь, достаточно авторитетная вещь) супруги должны спать отдельно. Представила реакцию мужа surprised БОюсь он эту Аюрведу....

    Сообщение отредактировал Юленька - Понедельник, 13.07.2009, 20:51
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Салон красоты на дому » Лайфхак - сон
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY