Понедельник, 24.06.2019, 23:31
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Лайфхак-"незаметные" зарядки - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Диеты, системы питания и физические нагрузки » Лайфхак-"незаметные" зарядки
    Лайфхак-"незаметные" зарядки
    liaДата: Среда, 05.08.2009, 17:52 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Работающим женщинам, мамам невсегда можно выкроить время для полноценных занятий спортом. Но существуют так называемые незаметные зарядки, которые можно делать между делом и которые при регулярном выполнении тоже дадут результат. Собираем такие зарядки в этой темке

    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Среда, 05.08.2009, 17:55 | Сообщение # 2
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Это простое упражнение можно делать когда угодно и где угодно - просто глубоко вдохните, резко выдохните, втяните живот и задержите дыхание на 6-8 счетов, снова вдохните ( biggrin ). Выполните около десяти повторов.
    Делайте это упражнение несколько раз в течении дня и очень скоро вы увидите как подтянулись мышцы живота.


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ПчелкаДата: Четверг, 06.08.2009, 13:38 | Сообщение # 3
    Молодой лайфхакер
    Группа: Друзья
    Сообщений: 177
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Я когда -то делала такие упражнения для ног
    1. Сжимание ягодиц - 40 раз
    2. Неглубокое приседание -40 раз
    3. Подъем на пятках - 40 раз
    4. Подъем на носках - 40 раз
    Надо делать каждый час. Через недельку - получила вполне приличный результат


    Летать в любой ситуации!!!
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Диеты, системы питания и физические нагрузки » Лайфхак-"незаметные" зарядки
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY