Эконом-лайфхак - фитнес на дому - Форум: Lifehack для женщин
|
Эконом-лайфхак - фитнес на дому
|
|
| lia | Дата: Среда, 16.09.2009, 17:47 | Сообщение # 1 |
 Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Ходить в спортзалы, заниматься с тренером - это конечно здорово, но доступно по тем или иным причинам далеко не всем. Выход в этой ситуации - заниматься дома самостоятельно.
Вы так и делаете? Расскажите, чем занимаетесь, насколько эффективным считаете тот или иной вид фитнеса, поделитесь любимыми и действенными упражнениями и собственным опытом "домашних занятий"
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
| |
| |
| Юленька | Дата: Четверг, 17.09.2009, 19:08 | Сообщение # 2 |
 Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Я пробовала дома заниматься пилатес во время отпуска, но тогда я много времени была одна дома. Теперь снова на работе, с мужем приходим в одно время,квартирка маленькая - я не могу в такой ситуаци заниматься  так что - забросила.
|
| |
| |
| Leta | Дата: Пятница, 18.09.2009, 00:19 | Сообщение # 3 |
 Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Я только мечтала о йоге и бассейне при наличии свободного времени.
Пока дома: занимаюсь бодифлексом(очень понравилось), а вечером йогой(15 минутки). Понравился и пилатес, только времени больше необходимо для него.
|
| |
| |
| lia | Дата: Пятница, 18.09.2009, 09:28 | Сообщение # 4 |
|
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Я тоже делаю БОдифлекс, правда от случая к случаю., под настроение. А по утрам делаю 5 тибетских жемчужин - отличный комплекс. А в последнее время всерьез задумываюсь о каком-нибудь действенном комплекса, который помог бы подтяуть животик 
Leta, а йогой ты занимаешься по кассете? Мне всегда почему то казлось, что это очень сложно
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
| |
| |
| Leta | Дата: Пятница, 18.09.2009, 22:15 | Сообщение # 5 |
|
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 36
Статус: Offline
| lia, неа, у меня есть диск на котором занятия по 40 минут-нравится,но очень долго. На данный момент столько времени это просто роскошь а есть замечательная 15-минутка.
А животик потягиваю упражнениями на пресс. Помогает!!
|
| |
| |
| Юленька | Дата: Воскресенье, 20.09.2009, 09:42 | Сообщение # 6 |
|
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Да, почитала вас - стало стыдно. Надо и мне за себя браться. Зайду сегодня в магазин, посмотрю какой-нибудь диск с новым комплексом . Только буду смотреть чтоб они были не длинные. не больше 20 минут - я хоть и могу выделить время,но мне терпения не хватает на большее:(
|
| |
| |
| Leta | Дата: Понедельник, 21.09.2009, 10:30 | Сообщение # 7 |
|
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Юленька, есть и такой! Мне очень нравится, Называется "красота за 10 минут". В нем 3 части! Есть и пилатес и йога, просто упражнения на разные группы мышц-мне кажеться, идеально, если времени не очень хватает. Может отзаниматься 40 минут, а можно всего 10.
|
| |
| |
| Юленька | Дата: Понедельник, 21.09.2009, 11:34 | Сообщение # 8 |
|
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Leta, спасибо, попробую посмотреть сегодня сайтик. Диск с подобными комплексами - просто клад!
|
| |
| |
| flylara | Дата: Среда, 23.09.2009, 21:47 | Сообщение # 9 |
|
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| меня хватает только хулахуп крутить и то не всегда
|
| |
| |
| lia | Дата: Пятница, 25.09.2009, 08:08 | Сообщение # 10 |
|
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| вчера снова достала свою латину ( диск с учебным классом) и от души потанцевала. Заметила такую интересную вещь - перерыв был почти три недели. Когда последний раз делала. Чувствовала, что не все получается - то не так сделала, то в такт не попала. А вчера начала делать - и почувствовала такие изменения, будто я все это время тоже занималась. Больше уверенности, больше пластики, точнее движения. Интересно, с чем это связано???
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
| |
| |
|
