Среда, 19.06.2019, 09:19
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Эконом-лайфхак - фитнес на дому - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Диеты, системы питания и физические нагрузки » Эконом-лайфхак - фитнес на дому
    Эконом-лайфхак - фитнес на дому
    liaДата: Среда, 16.09.2009, 17:47 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Ходить в спортзалы, заниматься с тренером - это конечно здорово, но доступно по тем или иным причинам далеко не всем. Выход в этой ситуации - заниматься дома самостоятельно.
    Вы так и делаете? Расскажите, чем занимаетесь, насколько эффективным считаете тот или иной вид фитнеса, поделитесь любимыми и действенными упражнениями и собственным опытом "домашних занятий"


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ЮленькаДата: Четверг, 17.09.2009, 19:08 | Сообщение # 2
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Я пробовала дома заниматься пилатес во время отпуска, но тогда я много времени была одна дома. Теперь снова на работе, с мужем приходим в одно время,квартирка маленькая - я не могу в такой ситуаци заниматься sad так что - забросила.
     
    LetaДата: Пятница, 18.09.2009, 00:19 | Сообщение # 3
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 36
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Я только мечтала о йоге и бассейне при наличии свободного времени.
    Пока дома: занимаюсь бодифлексом(очень понравилось), а вечером йогой(15 минутки). Понравился и пилатес, только времени больше необходимо для него.
     
    liaДата: Пятница, 18.09.2009, 09:28 | Сообщение # 4
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Я тоже делаю БОдифлекс, правда от случая к случаю., под настроение. А по утрам делаю 5 тибетских жемчужин - отличный комплекс. А в последнее время всерьез задумываюсь о каком-нибудь действенном комплекса, который помог бы подтяуть животик smile
    Leta, а йогой ты занимаешься по кассете? Мне всегда почему то казлось, что это очень сложно


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    LetaДата: Пятница, 18.09.2009, 22:15 | Сообщение # 5
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 36
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    lia, неа, у меня есть диск на котором занятия по 40 минут-нравится,но очень долго. На данный момент столько времени это просто роскошь smile а есть замечательная 15-минутка.
    А животик потягиваю упражнениями на пресс. Помогает!!
     
    ЮленькаДата: Воскресенье, 20.09.2009, 09:42 | Сообщение # 6
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Да, почитала вас - стало стыдно. Надо и мне за себя браться. Зайду сегодня в магазин, посмотрю какой-нибудь диск с новым комплексом . Только буду смотреть чтоб они были не длинные. не больше 20 минут - я хоть и могу выделить время,но мне терпения не хватает на большее:(
     
    LetaДата: Понедельник, 21.09.2009, 10:30 | Сообщение # 7
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 36
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Юленька, есть и такой! Мне очень нравится, Называется "красота за 10 минут". В нем 3 части! Есть и пилатес и йога, просто упражнения на разные группы мышц-мне кажеться, идеально, если времени не очень хватает. Может отзаниматься 40 минут, а можно всего 10.
     
    ЮленькаДата: Понедельник, 21.09.2009, 11:34 | Сообщение # 8
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Leta, спасибо, попробую посмотреть сегодня сайтик. Диск с подобными комплексами - просто клад!
     
    flylaraДата: Среда, 23.09.2009, 21:47 | Сообщение # 9
    Молодой лайфхакер
    Группа: Друзья
    Сообщений: 337
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    меня хватает только хулахуп крутить и то не всегда sad
     
    liaДата: Пятница, 25.09.2009, 08:08 | Сообщение # 10
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    вчера снова достала свою латину ( диск с учебным классом) и от души потанцевала. Заметила такую интересную вещь - перерыв был почти три недели. Когда последний раз делала. Чувствовала, что не все получается - то не так сделала, то в такт не попала. А вчера начала делать - и почувствовала такие изменения, будто я все это время тоже занималась. Больше уверенности, больше пластики, точнее движения. Интересно, с чем это связано???

    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ » Диеты, системы питания и физические нагрузки » Эконом-лайфхак - фитнес на дому
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY