Кушаем и худеем! - Форум: Lifehack для женщин
Кушаем и худеем!
|
|
Манюня | Дата: Вторник, 26.01.2010, 18:37 | Сообщение # 1 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Не хочу никому ничего доказывать, но мне кажется - диеты - это не выход для тех, кто желает избавиться от лишних кг. Правильное питание, правильный образ жизни - это то, что действительно принесет результат. Вот хотелось бы собрать в этой темке действенные советы по правильному питанию для желающих похудеть. Знаете что-то полезное - делитесь!!!
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
Юленька | Дата: Вторник, 26.01.2010, 18:44 | Сообщение # 2 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Я очень люблю вкусно покушать и не готова отказаться от любимых блюд. А вот постепенно воодить больше полезных и легких, но вкусных - на это согласна!!!
|
|
| |
Манюня | Дата: Вторник, 26.01.2010, 18:46 | Сообщение # 3 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Я склоняюсь с мнению, что большинство женщин, которые сидят на диетах, особенно очень строгих, потом обязательно набирают еще пару лишних кг. Поэтому от диет я отказалась полностью. Накопала в библиотеке книг, теперь выуживаю оттуда полезные советы по правильному и здоровому питанию
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
Юленька | Дата: Вторник, 26.01.2010, 18:51 | Сообщение # 4 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Советами-то делись!!!! не жадничай!! Или хочешь быть самой стройной на нашем форуме????
|
|
| |
Манюня | Дата: Вторник, 26.01.2010, 21:02 | Сообщение # 5 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Юленька, я б не против, но боюсь тогда на дружеские отношения рассчитывать не придется Поэтому советы набиру на компе и обязательно выложу, как и свои умазаключения по поводу предложенных советов. Главное найти за своими двумя обормотами время для этого. Но я очень постараюсь
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
lia | Дата: Среда, 27.01.2010, 19:36 | Сообщение # 6 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Какя темка у нас здоровская образовалась!!! Манюнь, давай , выкладывай полезные советики. Высказываю свое мнение - мне кажется, что нужно просто плавно замещать вкусную пищу вкусной и полезной - и кг уйдут, и удовольствия в жизни не убавиться
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Юленька | Дата: Четверг, 28.01.2010, 21:32 | Сообщение # 7 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Я вотстала все чаще готовить легкие салатики из зелени - балго в магазинах она часто появляется. очень нравиться греческий салат с листьями салата, помидорками, маслинками и брынзой.
|
|
| |
flylara | Дата: Четверг, 28.01.2010, 21:46 | Сообщение # 8 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| я утром натощак выпиваю стакан горячей воды и кушать не хочется часа четыре, да и потом много не сьедаю. еще стараюсь есть каши. да, и соль заменяю кунжутом(7частей кумжута и3части соли растолочь)
|
|
| |
Юленька | Дата: Пятница, 29.01.2010, 20:08 | Сообщение # 9 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| flylara, как интересно. Надо попробовать. Я кунжут сам по себе очень люблю!!! Из каш люблю очень перловку. У меня бабушка в детсве ее готовила в русской печи, заливала молоком с маслом и она получалась просто потрясающе вкусной. жаль, для похудания такой рецептик не годиться
Сообщение отредактировал Юленька - Пятница, 29.01.2010, 20:10 |
|
| |
lia | Дата: Суббота, 30.01.2010, 16:21 | Сообщение # 10 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| А мы повадились делать вкусный и не очень калорийный десерт - молочное желе. Все нравиться!!!
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
flylara | Дата: Суббота, 30.01.2010, 17:35 | Сообщение # 11 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| да, каша с маслом и молоком-это сильно для талии лучше пшено, пшеничная крупа, рис и гречка. кушать с минимальным количеством подсолнечного масла(или без него)зато сколько хочешь. а диеты и ограничения мой животик не понимает
|
|
| |
lia | Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 08:46 | Сообщение # 12 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| flylara, каши с подсолнечным маслом ни разу не пробовала.. А вот чечевицу с оливковым и лимонным соком - да. в принципе понравилось. Слегка непривычно, но вкусно. Сегодня по утру в передаче ( смотрю, пока готовлю завтрак) была приглашена диетолог. Так вот советовала с утра есть не каши, а белковую пищу ту же чечевицу, фасоль, яйцо. Мол, это полезнее и сытнее. После такого завтрака до обеда потом кушать не хочется. Что вы думаете по поводу такого совета?
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Кириша | Дата: Понедельник, 01.02.2010, 07:07 | Сообщение # 13 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 103
Статус: Offline
| lia, я думаю она забыла сказать, что все-таки каждому свое, что любите кашки-кушайте кашки, любите легкий завтрак - кушайте легкий, любите белковый - кушайте белковый. Но завтрак должен быть. И для пищеварения все-таки полезней кашки, мюсли, овсяное печенье - они как бы запускают процесс. Я например не могу есть без хлеба, хоть тонну всего, но полкусочка хлебя для сытости надо. Поэтому мне больше по нраву утром бутерброды с сыром или колбасой. Хотя затрак сам по себе могу съесть не раньше 11 - раньше не лезет ничего кроме воды. А любям выполняющим тяжелый физический труд, да еще и на морозе - то лучше плотного завтраки с мясом и быть ничего не может. А вообще эти теки по телевизору чего только не говорят. Есть только один способ похудеть - НЕ жрать! как говорила Фаина Раневская. Кстати, я похудела на 10 кг и теперь вешу 95:) Всего лишь месяц ничего не стряпая:) и стараясь не есть после 6-7 часов вечера.
Светить везде! Светить всегда!
|
|
| |
flylara | Дата: Понедельник, 01.02.2010, 12:10 | Сообщение # 14 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| да, Надя, ты права каждый выбирает по себе. а когда писала про каши я имела в виду что такие каши надо кушать если хочешь похудеть, а диеты не любишь
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 01.02.2010, 19:23 | Сообщение # 15 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Кириша, Ты - мой герой!!! Кстати, я тоже подумываю о том, чтоб по вечерам на кухню не ходить. Меньше жевать хочется flylara, я кашки вообще очень люблю. Только с большим количеством масла А что касается белковой пищи - как то завтракала яйцом и чашечкой кофе. Честное слово - есть не хотелось до самого обеда. Но согласна - во всем многообразии советов надо выбирать именно то, что подходит тебе и твоему организму
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
|