Лайфхак- пьем воду - Форум: Lifehack для женщин
Лайфхак- пьем воду
|
|
lia | Дата: Понедельник, 13.07.2009, 19:33 | Сообщение # 1 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Вода - символ жизни. Несомненно, она очень важна для нашего организма - и для здоровья, и для молодости и даже для похудания. Однако давайте разберемся - сколько же жидкости надо пить и какой воде отдавать предпочтение
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 13.07.2009, 19:41 | Сообщение # 2 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Есть мнение, что старение организма -это постепенная утрата воды. Кроме того, очень многие заболевания связаны с недостаточным количеством потребляемой жидкости ( менее 2,5л в день). Амереканский врач Ф.Батмангхелидж утверждает, что это и аллергия, и астма, и гастрит, и остеопороз, депрессия и многие другие. Также по его мнению, употребление данного количества жидкости на протяжении дня помогает постепенно сбрасывать лишний вес безо всяких диет. Объясняется это так - стакан воды стимулирует нашу нервную систему на протяжении 1-2 часов, при том вырабатывается адреналин, который повышает активность фермента, расщепляющего жир.
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Юленька | Дата: Понедельник, 13.07.2009, 19:45 | Сообщение # 3 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Я знаю очень полезно пить при простудах , при отравлениях - большое количество жидкости помогает организму быстрее придти в норму. Однако не раз встречала и статьи на тему, что много жидкости - тоже вредно
Сообщение отредактировал Юленька - Понедельник, 13.07.2009, 19:46 |
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 13.07.2009, 19:52 | Сообщение # 4 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Я тоже читала, что избыток воды вреден для сердца. Нельзя пить много жидкости и при заболеваниях почек. То есть автоматически вытекает, что те, у кого проблемы с этими органами должны быть аккуратны с количеством употребляемой жидкости.
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 13.07.2009, 21:14 | Сообщение # 5 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Кстати, определить потребность организма в воде поможет - моча. Если вы потребляете достаточно жидкости - она будет почти бесцветная ( если не съели чего сильно красящего, вроде мисочки свекольного салатика ) Если есть недостаток жидкости - моча будет желтая При сильно обезваживании - насыщенного оранжевого цвета.
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Пчелка | Дата: Вторник, 14.07.2009, 07:53 | Сообщение # 6 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 177
Статус: Offline
| Интересная и полезная темка. Кто-бы только подсказал, как не забывать пить такое количество воды. Я уже несколько раз пыталась. Даже две литровые баночки ставила на самом видно месте. И все равно - один -два стакана выпью, а потом..... А в конце дня все "допивать" боюсь - говорят, вечером много пить, для почек плохо.
Летать в любой ситуации!!!
|
|
| |
flylara | Дата: Вторник, 14.07.2009, 08:47 | Сообщение # 7 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| как только просыпаюсь-выпиваю стакан воды. в течении дня стараюсь тоже не забыбать.приучаю себя уже месяца четыре и уже заметны результаты
|
|
| |
lia | Дата: Среда, 15.07.2009, 07:52 | Сообщение # 8 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| А я еще не могу сказать, что употребление воды вошло у меня в привычку. Вот утренний стакан воды с медом и лимоном - да. это постоянно. Теперь вот стараюсь выпивать стакан перед выходом на прогулку с малышкой. Иногда даже завариваю термос с травяным чаеми ставлю на видное место - чаще всего выпиваю, но бывает - и стоит целый день Про пользу воды помню читала у Гогулан. Так она советовала на начальной стадии пить по 2-3 глотка каждые полчаса. Только вот я боюсь - такая система точно не для меня - быстро заброшу. Ну, разве один первый день "вытяну " за уши Пчелка, а ты попробуй начать постепенно - сперва стакан с утра в течении одной -двух недель. Потом добавь второй в определенное время, потом третий - и т.д. Так "сорваться" и забросить все практически невозможно.
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Пчелка | Дата: Среда, 15.07.2009, 22:06 | Сообщение # 9 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 177
Статус: Offline
| lia, ты не знаешь моих талантов Я могу все и всегда забросить Но все же за совет спасибо - попробую. А воду вы какую пьете - кипяченую???
Летать в любой ситуации!!!
|
|
| |
lia | Дата: Суббота, 18.07.2009, 07:04 | Сообщение # 10 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Пчелка, честно сказать, сама нахожусь в раздумьи. Пока пью воду , очищенную с помощью домашнего фильтра+ пара капелек лимонного сока. Но читала, что такая вода хоть и значительно чище обычной водопроводной, но все равно не идеальна для питья.
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Манюня | Дата: Среда, 22.07.2009, 17:03 | Сообщение # 11 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Я тоже пью просто отфильтрованную воду. Но не так регулярно, как хотелось бы
Маленькими шажками к большой цели!
Сообщение отредактировал Манюня - Среда, 22.07.2009, 17:04 |
|
| |
flylara | Дата: Вторник, 28.07.2009, 15:36 | Сообщение # 12 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 337
Статус: Offline
| я, прежде чем пить воду, говорю ей разные хорошие слова. стараюсь не забывать это делать, а то постоянная спешка сводит на нет все усилия
|
|
| |
lia | Дата: Вторник, 28.07.2009, 17:25 | Сообщение # 13 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| flylara, классная идея! Для экономии времени - может говорить, когда кувшин фильтрует воду - сразу 2 литра воды обретает положительный заряд!
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Манюня | Дата: Четверг, 30.07.2009, 08:28 | Сообщение # 14 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| lia, flylara, вот, благодаря вам сочинила аффирмацию для водички Подари вода чистая, вода целебная, силу живучую, здоровье могучее, ум ясный да жизнь долгую. Как то на старый лад полусилось, но мне очень нравится - чувствую , обязательно подействуют слова!!!
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
Пчелка | Дата: Четверг, 06.08.2009, 13:56 | Сообщение # 15 |
Молодой лайфхакер
Группа: Друзья
Сообщений: 177
Статус: Offline
| Манюня, какие хорошие слова. Я придумала лайфхак- прием воды привязываю к определенному режимному моменту. первый стакан - как встала, второй - перед выходом, третий - на работе ( добираться 40 минут), четвертый - отправка банка ( примерно через 1,5, пятый -за полчаса до обеда ( как правило в это время просматриваем изменения в законодательстве, шестой - в три часа - обычно занимаюсь просмотром корреспонденции, седьмой - перед выходом домой, восьмой - после ужина через минут сорок - час я бывает занимаюсь под кассету, там пить и так хочется, девятый не задолго перед сном ( но он бывает не всегда) Прием воды помечаю звездочкой в еженедельнике, чтоб на первых порах не забыть
Летать в любой ситуации!!!
|
|
| |
|