Понедельник, 24.06.2019, 23:42
Приветствую Вас Гость | RSS

Lifehack как образ жизни современной женщины

Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение - Форум: Lifehack для женщин

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ ФОРУМА
  • Мини -опрос - жить позитивно можно или почти невозможно? (5)
  • Похудеем к лету - хвалилочка и пиналочка (21)
  • Кушаем и худеем! (18)
  • Я начала вести записи доходов и расходов. Присоединяйтесь! (33)
  • Лайфхаки для повышения самооценки, обретения уверенности (30)
  • Мини-опрос - занимаетесь ли вы самообразованием? (17)
  • Дрожжевое тесто - пироги, булочки , плюшки и прочее (5)
  • Новости (10)
  • Одежда по каталогам - у вас есть опыт? (6)
  • Подарки своими руками (3)
  • Лайфхак - 108 шагов по ручью (17)
  • Лайфхаки - необычные способы похудания (18)
  • Лафхаки для удачной покупки меда (9)
  • Домашняя одежда и обувь (10)
  • Что должно быть в гардеробе ? (8)
  • Лайфхак- хронометраж дня (23)
  • Любимые блинчики!!! (10)
  • Выбираем аксессуары (2)
  • Плюсы и минусы планирования (5)
  • Лайфхак- питательные салатики (7)
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ НА ТЕМУ: МОЯ СЕМЬЯ, ЛЮБИМЫЙ МУЖ, ДЕТИ И ДРУГИЕ РОДСТВЕННИКИ » Наше здоровье » Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение
    Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение
    liaДата: Понедельник, 10.08.2009, 08:07 | Сообщение # 1
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Депрессия окрашивает нашу жизнь в серые тона, ухудшает настроение, влияет на самочувствие и постепенно скатывает нас от плохого к худшему.
    Как с ней бороться , как ее победить?
    Давайте собирем в этой темке действенные лайфхаки по борьбе с депрессией


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    liaДата: Понедельник, 10.08.2009, 08:10 | Сообщение # 2
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Не зря говорят - вода любую беду смоет. Один из моих способов борьбы со стрессом и плохим настроением - принятие душа
    . Можно заняться сомовнушением - представить как вода смывает с вас все негативное и и как эо негативное утекает в сток.
    Еще неплохо воспользоваться гелем для душа с цитрусовыми или другими бодрящими ароматами и аромомаслами, что тоже буджет способствовать поднятию настроения


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    МанюняДата: Вторник, 11.08.2009, 08:02 | Сообщение # 3
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 139
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    А я включаю веселую заводную музыку и начинаю что-то делать, чаще всего по дому- хорошо отвлекает от грусных мыслей

    Маленькими шажками к большой цели!
     
    liaДата: Суббота, 15.08.2009, 08:23 | Сообщение # 4
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Манюня, ты права, когда руки заняты, голове некогда ерундой страдать smile
    Еще поднимает настроение, если сделать что-то для себя. Можно и баловательное - принять ванну, сделать кофе с шоколадом, взять хорошую книгу или поставить интересный фильм.

    А еще один вариант - приянть неприятность , как нечто уже свершившееся и не заниматься ненужными разборами почему да как., да кто виноват, а сосредоточиться на решении проблемы. Причем делать это с отстраненной позиции. Так словно вы играете в игру - изменилась ситуация и вы просто продолжаете игру, принимаете новые решения


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    ЮленькаДата: Воскресенье, 16.08.2009, 10:44 | Сообщение # 5
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    Недалеко от нашего дома расположен парк, и я люблю ходить туда, садиться на лавочку недалеко от воды, смотреть на воду, слушать как шумят деревья. Для меня это как своеобразная энергетическая подпитка.

    Сообщение отредактировал Юленька - Воскресенье, 16.08.2009, 10:44
     
    liaДата: Среда, 23.09.2009, 09:48 | Сообщение # 6
    Продвинутый лайфхакер
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 1056
    Репутация: 5
    Статус: Offline
    Сейчас особо актуальны способы борьбы с осенней сезонной депрессией. Темнеет все раньше, солнца все меньше, дождик все чаще... Сырость, слякоть, холода
    Я обычно по осени всегда меняю в доме лампочки на более яркие ( и экономичные biggrin )
    освещение - один из моих главных способов с осенней депрессией


    Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
     
    МанюняДата: Суббота, 26.09.2009, 09:50 | Сообщение # 7
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 139
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    А я по осени всегда под рукой держу апельсинчик - настроение поднимается просто от яркого цвета. Еще его можно пожмякать - тогда и запах появиться. А он, насколько мне известно, хорошо бодрит и поднимает настроение.
    Когда апельсинчик в конце дня весь уже " пожмякан" можно его и скушать biggrin - пополнить организм полезным витамином С


    Маленькими шажками к большой цели!
     
    VseuchДата: Суббота, 26.09.2009, 13:10 | Сообщение # 8
    Заглянувший
    Группа: Друзья
    Сообщений: 3
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    А меня из тоскливого состояния выводит прогулка при любой погоде, только обязательно с фотоаппаратом. Поневоле начинаешь искать что-тло красивое - и находишь. Настроение сразу улучшается.

    Век живи - век учись
     
    MaksimДата: Понедельник, 28.09.2009, 16:49 | Сообщение # 9
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 34
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    А меня тянет повязатть. Правда, я еще только учусь и умею лишь приметивные петельки набирать и несложные узорывывязывать. Но это действует на меня как медитация cool

    Я - самая-самая.....
     
    ЛисаДата: Вторник, 29.09.2009, 11:00 | Сообщение # 10
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 39
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    Прочитала, что если вдруг напала депрессия, нужно кушать продукты красного цвета.

    Quote
    У каждого цвета — своя длина волны и определенный частотный диапазон. Это воспринимают не только ваши глаза, но и рецепторы желудка в процессе переваривания пищи: для него, по одной из теорий, цвет — дополнительная информация.

    Красный согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Тот, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, может включить свое «внутреннее отопление», употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокочан-ную капусту, красную рыбу и морепродукты. Красный растительный пигмент благодаря низкой частоте колебаний и большой длине волны обладает согре­вающим действием. Конечно углеводы, которые присутствуют в растительных продуктах красных оттенков в достаточном количестве, главенствуют в разжигании энергетической топки организма. А красный цвет этих продуктов активизирует пищеварение и обмен веществ. Этот цвет бодрит, как никакой другой.

     
    ЮленькаДата: Среда, 16.12.2009, 20:17 | Сообщение # 11
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    В очередной раз проверила на себе, что лучший способ поднять себе настроение - это шоппинг! Когда балуешь себя - настроение всегда поднимается!!! smile
     
    ЮленькаДата: Четверг, 07.01.2010, 08:25 | Сообщение # 12
    Молодой лайфхакер
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 447
    Репутация: 2
    Статус: Offline
    недавно прочла еще несколько способов ,как избавиться от депрессии:
    1. Оказывается 25г шоколада - это совершенно не вредно для фигуры, зато просто полезно для здоровья.. и для удовольствия. лучше употреблять именно горький шоколад biggrin
    2. существует такая вещь как телесно-ориентированная психотерапия - надо не просто заниматься физнагрузкой, но еще и подключить к этому свое воображение. Например - делать махи и представлять себя мельницей, сражающейся с сильными ветрами, делать кошку - и представлять себя этим гибким и грациозным животным и т.д.


    Сообщение отредактировал Юленька - Четверг, 07.01.2010, 08:26
     
    GlisseДата: Четверг, 24.02.2011, 18:28 | Сообщение # 13
    Заглянувший
    Группа: Заглянувшие
    Сообщений: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    )))главное верить в то что все будет хорошо
     
    ЮлияДата: Суббота, 02.07.2011, 22:09 | Сообщение # 14
    Изучающий лайфхакинг
    Группа: Друзья
    Сообщений: 31
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Задумалась, а что же мне поднимает настроение?..
    -зажечь свечу и смотреть на нее долго-долго...
    -сходить в салон красоты (стрижка, покраска и пр)
    -поболтать по телефону с подружкой, пожаловаться и получить поддержку smile
    -постоять в церкви и подумать над своим плохим поведением smile
    -выспаться
    -посмотреть мелодраму со счастливым концом
    -прочитать новый "Караван"
    -пообщаться на любимом форуме
    -принять ванну с пенкой
     
    Форум: Lifehack для женщин » ЛАЙФХАКИ НА ТЕМУ: МОЯ СЕМЬЯ, ЛЮБИМЫЙ МУЖ, ДЕТИ И ДРУГИЕ РОДСТВЕННИКИ » Наше здоровье » Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:
    Rating All.BY