Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение - Форум: Lifehack для женщин
Лайфхаки - как справиться с депрессией и поднять настроение
|
|
lia | Дата: Понедельник, 10.08.2009, 08:07 | Сообщение # 1 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Депрессия окрашивает нашу жизнь в серые тона, ухудшает настроение, влияет на самочувствие и постепенно скатывает нас от плохого к худшему. Как с ней бороться , как ее победить? Давайте собирем в этой темке действенные лайфхаки по борьбе с депрессией
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
lia | Дата: Понедельник, 10.08.2009, 08:10 | Сообщение # 2 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Не зря говорят - вода любую беду смоет. Один из моих способов борьбы со стрессом и плохим настроением - принятие душа . Можно заняться сомовнушением - представить как вода смывает с вас все негативное и и как эо негативное утекает в сток. Еще неплохо воспользоваться гелем для душа с цитрусовыми или другими бодрящими ароматами и аромомаслами, что тоже буджет способствовать поднятию настроения
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Манюня | Дата: Вторник, 11.08.2009, 08:02 | Сообщение # 3 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| А я включаю веселую заводную музыку и начинаю что-то делать, чаще всего по дому- хорошо отвлекает от грусных мыслей
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
lia | Дата: Суббота, 15.08.2009, 08:23 | Сообщение # 4 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Манюня, ты права, когда руки заняты, голове некогда ерундой страдать Еще поднимает настроение, если сделать что-то для себя. Можно и баловательное - принять ванну, сделать кофе с шоколадом, взять хорошую книгу или поставить интересный фильм. А еще один вариант - приянть неприятность , как нечто уже свершившееся и не заниматься ненужными разборами почему да как., да кто виноват, а сосредоточиться на решении проблемы. Причем делать это с отстраненной позиции. Так словно вы играете в игру - изменилась ситуация и вы просто продолжаете игру, принимаете новые решения
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Юленька | Дата: Воскресенье, 16.08.2009, 10:44 | Сообщение # 5 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| Недалеко от нашего дома расположен парк, и я люблю ходить туда, садиться на лавочку недалеко от воды, смотреть на воду, слушать как шумят деревья. Для меня это как своеобразная энергетическая подпитка.
Сообщение отредактировал Юленька - Воскресенье, 16.08.2009, 10:44 |
|
| |
lia | Дата: Среда, 23.09.2009, 09:48 | Сообщение # 6 |
Продвинутый лайфхакер
Группа: Администраторы
Сообщений: 1056
Статус: Offline
| Сейчас особо актуальны способы борьбы с осенней сезонной депрессией. Темнеет все раньше, солнца все меньше, дождик все чаще... Сырость, слякоть, холода Я обычно по осени всегда меняю в доме лампочки на более яркие ( и экономичные ) освещение - один из моих главных способов с осенней депрессией
Возможно - все!!!! Главное -найти нужный лайфхак!
|
|
| |
Манюня | Дата: Суббота, 26.09.2009, 09:50 | Сообщение # 7 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Модераторы
Сообщений: 139
Статус: Offline
| А я по осени всегда под рукой держу апельсинчик - настроение поднимается просто от яркого цвета. Еще его можно пожмякать - тогда и запах появиться. А он, насколько мне известно, хорошо бодрит и поднимает настроение. Когда апельсинчик в конце дня весь уже " пожмякан" можно его и скушать - пополнить организм полезным витамином С
Маленькими шажками к большой цели!
|
|
| |
Vseuch | Дата: Суббота, 26.09.2009, 13:10 | Сообщение # 8 |
Заглянувший
Группа: Друзья
Сообщений: 3
Статус: Offline
| А меня из тоскливого состояния выводит прогулка при любой погоде, только обязательно с фотоаппаратом. Поневоле начинаешь искать что-тло красивое - и находишь. Настроение сразу улучшается.
Век живи - век учись
|
|
| |
Maksim | Дата: Понедельник, 28.09.2009, 16:49 | Сообщение # 9 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 34
Статус: Offline
| А меня тянет повязатть. Правда, я еще только учусь и умею лишь приметивные петельки набирать и несложные узорывывязывать. Но это действует на меня как медитация
Я - самая-самая.....
|
|
| |
Лиса | Дата: Вторник, 29.09.2009, 11:00 | Сообщение # 10 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 39
Статус: Offline
| Прочитала, что если вдруг напала депрессия, нужно кушать продукты красного цвета. Quote У каждого цвета — своя длина волны и определенный частотный диапазон. Это воспринимают не только ваши глаза, но и рецепторы желудка в процессе переваривания пищи: для него, по одной из теорий, цвет — дополнительная информация. Красный согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Тот, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, может включить свое «внутреннее отопление», употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокочан-ную капусту, красную рыбу и морепродукты. Красный растительный пигмент благодаря низкой частоте колебаний и большой длине волны обладает согревающим действием. Конечно углеводы, которые присутствуют в растительных продуктах красных оттенков в достаточном количестве, главенствуют в разжигании энергетической топки организма. А красный цвет этих продуктов активизирует пищеварение и обмен веществ. Этот цвет бодрит, как никакой другой.
|
|
| |
Юленька | Дата: Среда, 16.12.2009, 20:17 | Сообщение # 11 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| В очередной раз проверила на себе, что лучший способ поднять себе настроение - это шоппинг! Когда балуешь себя - настроение всегда поднимается!!!
|
|
| |
Юленька | Дата: Четверг, 07.01.2010, 08:25 | Сообщение # 12 |
Молодой лайфхакер
Группа: Модераторы
Сообщений: 447
Статус: Offline
| недавно прочла еще несколько способов ,как избавиться от депрессии: 1. Оказывается 25г шоколада - это совершенно не вредно для фигуры, зато просто полезно для здоровья.. и для удовольствия. лучше употреблять именно горький шоколад 2. существует такая вещь как телесно-ориентированная психотерапия - надо не просто заниматься физнагрузкой, но еще и подключить к этому свое воображение. Например - делать махи и представлять себя мельницей, сражающейся с сильными ветрами, делать кошку - и представлять себя этим гибким и грациозным животным и т.д.
Сообщение отредактировал Юленька - Четверг, 07.01.2010, 08:26 |
|
| |
Glisse | Дата: Четверг, 24.02.2011, 18:28 | Сообщение # 13 |
Заглянувший
Группа: Заглянувшие
Сообщений: 1
Статус: Offline
| )))главное верить в то что все будет хорошо
|
|
| |
Юлия | Дата: Суббота, 02.07.2011, 22:09 | Сообщение # 14 |
Изучающий лайфхакинг
Группа: Друзья
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Задумалась, а что же мне поднимает настроение?.. -зажечь свечу и смотреть на нее долго-долго... -сходить в салон красоты (стрижка, покраска и пр) -поболтать по телефону с подружкой, пожаловаться и получить поддержку -постоять в церкви и подумать над своим плохим поведением -выспаться -посмотреть мелодраму со счастливым концом -прочитать новый "Караван" -пообщаться на любимом форуме -принять ванну с пенкой
|
|
| |
|